Category Archives: Ausgewogene Ernährung

Diese Kategorie umfasst sämtliche Artikel zum Thema Ausgewogene Ernährung auf www.calisthenics-workout.de

Magerquark: Muskelaufbau für kleines Geld

Magerquark – das Molkeprodukt um das sich zahlreiche Mythen im Fitnessbereich ranken. Die meisten werden ihn kennen, viele essen ihn täglich, einige bekommen ihn roh hinuntergeschlungen und so manchem graut es vor diesem Lebensmittel, wenn er den Magerquark bereits aus dem Kühlschrank nimmt. Der Magerquark ist für viele Fitnessbegeisterte und Kraftsportler ein alltägliches Nahrungsmittel – für mich selbstverständlich auch. In diesem Artikel möchte ich einmal darauf eingehen weshalb das überhaupt… Read More »

1. Juni 2014 Roman Zimnik

Leinöl – Treibstoff für unseren Körper

Wer sich die Entwicklung unseres Lebensstils in den vergangenen Jahren vor Augen hält, dem wird auffallen, dass sich immer mehr Menschen bewusster und gesünder ernähren. In unserer schnelllebigen Zeit ist es immer wichtiger, sich gezielt darauf zu besinnen, über unsere Ernährung eine Basis zu schaffen, die unseren Körper nicht nur schützt, sondern auch stärkt. Gesunde Ernährung & Sport – eine kurze Exkursion Viele die ich kenne und die sich Calisthenics… Read More »

16. April 2014 Roman Zimnik

Muskelaufbau Supplements – Whey

Dieser Artikel soll den Anfang einer ganzen Serie von Beiträgen bilden, die sich mit der weiten Thematik der Muskelaufbau Supplements befassen. In diesem Beitrag soll es speziell um das Thema Whey Protein gehen. Whey Protein – was ist das? Whey Protein ist Eiweiß, welches aus Molke gewonnen wird. Whey wird gerne und oft im Bodybuilding und Kraftsportbereich eingesetzt, da es zum einen vom Körper schnell aufgenommen wird und zum anderen… Read More »

5. Februar 2014 Roman Zimnik

Fit durch Bewegung und Ernährung

Einer der Gründe, warum die Zahl der Übergewichtigen stetig zunimmt, ist die Tatsache, dass viele Menschen sich zu wenig bewegen – Fit durch Bewegung ist für viele ein fernes Ziel. Das moderne Leben verlangt häufig sitzende Tätigkeiten, für den Weg zur Arbeit oder zum Einkaufen steht das Auto vor der Tür. Selbst die Treppen müssen kaum noch selbst bestiegen werden, schliefllich befindet sich in fast jedem höheren Haus ein Fahrstuhl.… Read More »

13. Dezember 2013 Roman Zimnik