Category Archives: Krafttraining zu Hause

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Liegestütze – Tutorial & Tipps

Benötigtes Equipment: Für die Ausführung von Liegestützen benötigt man kein Equipment. Jedoch ermöglichen Liegestützgriffe eine deutlich intensivere Stimulation der beanspruchten Muskeln. Beanspruchte Muskulatur: Brustmuskeln Trizeps Die Liegestütze beansprucht vor allem den gesamten Brustmuskelbereich. Zusätzlich fungiert vor allem der Trizeps als Hilfsmuskel und unterstützt den Körper bei der Ausführung von Liegestützen. Liegestütze – Erklärung Liegestützen zählen zu den populärsten aller Körpergewichtsübungen – jeder kennt sie und jeder hat sich auch schon… Read More »

29. Dezember 2013 Roman Zimnik