Category Archives: Outdoor Gym

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Muscle Up – Tutorial & Tipps

Der Muscle Up ist eine Kombination aus einzelnen Krafttraining Übungen und beansprucht somit zahlreiche Muskeln und Muskelgruppen. Vor allem sind dies die Brustmuskeln, wie auch die Rückenmuskulatur. Muscle Up – Erklärung Kommen wir zunächst zu einer kurzen Erklärung des Muscle Up. Diese Calisthenics Übung ist eine Kombination aus mehreren Krafttraining Übungen und teilt sich in die folgenden 3 Abläufe: Klimmzug Umgreifen Dips Der Muscle Up ist eine Übung, die zum… Read More »

13. Dezember 2013 Roman Zimnik